| 查看: 207 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
保持健康的十种简易法
|
|||
|
1、早餐前刷牙 当我们进入睡眠时，牙齿上会形成细菌和齿菌斑。早餐前刷牙可以将这一细菌驱除。最恰当的方法是早餐前刷牙，饭后再用不含酒精的漱口水漱漱口，将口腔中的食物残渣除去。 2、将吹风器的动力关小 吹风器发出的噪音或许能对你日后的听力造成损坏。 3、保护眼睛，多食绿色食品 多食绿色水果和蔬菜，以保护眼睛不受紫外线的侵袭。 4、不借助双手，独立完成起立、坐下的动作 不借助双手独立完成起立、坐下的动作，可达到增强腹部肌肉，防止背部和肩部疼痛等效果。 5、购买一些平常不食用的果蔬 我们都知道“一天5种食物”的口号，它是指不同的5个品种。应该食用多种多样的水果和蔬菜，这样，你才可以获得广泛的微量营养素。 6、买一张柔软度适中的床垫 柔软度适中的床垫对肩膀和臀部造成较小的压力，可以更为自然地进入梦乡。 7、坚持有规律的作息习惯以避免头痛 一旦你的作息和饮食时间不规律（这种情况通常出现在周末），就会扰乱下丘脑的功能，导致头痛或是偏头痛。 8、测试“H要素” 检查一下你的高半胱氨酸水平。高水平的同型半胱氨酸（血液中所发现的一种物质）比高水平胆固醇更能表明心脏病发作的危险性。 9、吃干无花果 每天吃上5个干无花果。这将为一个成人提供一天所需钙量的三分之一。 10、保持平躺睡姿 平躺的睡姿将有助于防止皱纹的产生。倘若你侧身或是趴着睡，面部压力会导致皮肤产生皱纹。 |
回复此楼» 猜你喜欢
最失望的一年
已经有17人回复
-
拟解决的关键科学问题还要不要写
已经有8人回复
-
为什么nbs上溴 没有产物点出现呢
已经有6人回复
-
求推荐博导
已经有4人回复
-
存款400万可以在学校里躺平吗
已经有34人回复
-
求助一下有机合成大神
已经有4人回复
-
求推荐英文EI期刊
已经有5人回复
-
26申博
已经有3人回复
-
基金委咋了？2026年的指南还没有出来？
已经有10人回复
-
疑惑？
已经有5人回复
0.5
 |
2楼2006-08-08 14:54:14