| 查看: 1110 | 回复: 8 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
爱老虎油920金虫 (正式写手)
|
[交流]
【生活经验】请教一个吃水果的问题？
|
||
水果一般是空腹吃，还是饭后消化差不多后再吃，，哪种方式比较正确，或对身体更好啊，不知哪位虫友有相关经验或知识，请告之，非常感谢！ |
回复此楼» 猜你喜欢
化工学硕294分，求导师收留
已经有15人回复
-
一志愿211 0703化学 346分求调剂
已经有24人回复
-
271求调剂
已经有24人回复
-
297求调剂
已经有19人回复
-
266求调剂，一志愿哈工程电子信息，本科获多项国奖和省奖
已经有10人回复
-
材料085601调剂
已经有31人回复
-
一志愿鲁东大学071000生物学学硕初试分数276求调剂
已经有5人回复
-
有没有学校材料专业收跨调(一志愿085410)
已经有11人回复
-
化工求调剂！
已经有36人回复
-
材料调剂推荐
已经有9人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 【经验之谈】分享一些自己的股票经验
已经有86人回复
- 【求助】2012年博士毕业，无工作，现在收到美国博后offer，请教美国J1签证问题
已经有6人回复
- 【求助】【送礼】老板的小孩高考上二本，如何表心意？【此贴7.4下午5点前有效】
已经有12人回复
- 【生活经验】我想问一下，怎么会有那么多的21金维他
已经有4人回复
- 【经验分享】芝加哥领馆生活费最新消息
已经有16人回复
- 【转载】过来人经验总结：考研成功九大关键
已经有1人回复
- 【生活经验】心理学中暴强的60句话，慢慢体会~
已经有16人回复
- 【分享】【转载】如何在进入实验室后出类拔萃
已经有29人回复
- 【资源】我也给要来澳大利亚的虫子们一点建议【新编辑各楼补充】
已经有96人回复
- 【原创】我考上2010年清华文科博士的经验总结
已经有210人回复
chenalwaysgood
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1083
- 红花: 2
- 帖子: 86
- 在线: 37.8小时
- 虫号: 491134
- 注册: 2008-01-05
- 专业: 合成药物化学
|
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃?面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。 但是有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、橘子等酸性水果、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分! 紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。 白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。 黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。 绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。 红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。 |
6楼2011-01-28 15:43:33
飞的猪
铁杆木虫 (文坛精英)
猪家族——飞的猪
- 应助: 3 (幼儿园)
- 贵宾: 0.265
- 金币: 9534.7
- 散金: 1075
- 红花: 15
- 沙发: 911
- 帖子: 19560
- 在线: 842.3小时
- 虫号: 1020793
- 注册: 2010-05-17
- 专业: 生物物理化学
我知道空腹吃是不好的，吃完饭0.5-1h吃最好
2楼2011-01-28 15:21:59
飞的猪
铁杆木虫 (文坛精英)
猪家族——飞的猪
- 应助: 3 (幼儿园)
- 贵宾: 0.265
- 金币: 9534.7
- 散金: 1075
- 红花: 15
- 沙发: 911
- 帖子: 19560
- 在线: 842.3小时
- 虫号: 1020793
- 注册: 2010-05-17
- 专业: 生物物理化学
3楼2011-01-28 15:23:17
superfairy
木虫 (著名写手)
- 应助: 4 (幼儿园)
- 金币: 2063.6
- 散金: 116
- 红花: 8
- 帖子: 1125
- 在线: 172.5小时
- 虫号: 530360
- 注册: 2008-03-21
- 性别: MM
- 专业: 有机分子功能材料化学
4楼2011-01-28 15:34:59
