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huangyu198202银虫 (小有名气)
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[交流]
健康的饮食习惯，注意养成啊！！！！！！！！！！！
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1、每天十杯水。膀胱癌不会来。 2、白天多喝水。晚上少喝水。 3、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 4、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 6、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 7、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 8、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 9、天天喝水八大杯。 |
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