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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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huangyu198202

银虫 (小有名气)

[交流] 健康的饮食习惯,注意养成啊!!!!!!!!!!!

  1、每天十杯水。膀胱癌不会来。

  2、白天多喝水。晚上少喝水。

  3、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。

  4、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

  5、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

  6、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  7、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。

  8、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

  9、天天喝水八大杯。
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