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yefeng2003

木虫 (正式写手)

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[交流] 夏夜睡前莫洗头

睡前洗头易致气滞血瘀

　　夏季，天气十分炎热，冲凉是人们普遍采用的一种消暑方式。有很多人习惯于睡觉前冲凉，尤其是一些年轻人，在外边玩了一个晚上，一回到家便会往水龙头底下一站，从头到脚冲一个透心凉，然后湿着头发，开着电扇、空调呼呼睡去。结果是，第二天早上一觉醒来，不是头痛乏力便是感冒流涕。其实，睡前洗头的危害还远不止这些，因为无论是在冬季还是在夏季，一天中，人的阳气在晚上特别是在午夜最弱。而且，在夏季人体本来消耗就大，容易疲惫，抵御病痛的能力降低了。所以睡前洗头，使水分滞留于头皮，头部的阳气遇冷而凝，长此以往，会导致气滞血瘀、经络阻闭。

　　如果洗完头后，再睡进空调间里，头部对着冷空气吹，则会寒湿交加，更易患病。他们睡到半夜就会感到头皮局部有滞障麻木感，伴绵绵隐痛。第二天清晨，更是头痛难忍，时间一久，就会引发一种称为"头皮皮下静脉丛炎"的疾病，体征检查可触及局部的头皮增厚、增粗，乃至皮下肿块隆起。有些人年轻力壮的时候，觉着无所谓，但是当他们到了中老年的时候，就会为头痛而苦恼不已。

　　因此，睡觉前的最后一次冲凉，应该避免将头发淋湿，则应在淋浴后马上把它完全擦干，而且，洗完澡最好不要对着电风扇或空调人睡。

　　洗头不宜太频隔天洗有利健康

　　西医认为，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

　　建议：

　　1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素

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