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musha2005木虫 (小有名气)
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[交流]
运动“急救”远离伤害（1）
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运动水泡 由于运动不适，加上运动时脚与鞋长时间摩擦就容易产生水泡；天热时，许多人穿运动鞋不穿袜子，也是产生水泡的原因。 急救：用细针轻轻刺破水泡，慢慢挤光里面的液体，但要保留水泡顶部的表皮，以防细菌感染，使水泡的顶部和底部重新相连，疼痛便会消失，不论表皮有没有撕掉，在新表皮尚未完全再生之前，应抗感染的药物，如红霉素眼膏、万花油就可以，涂在表面，再贴上创可贴保护创口。 预防：在运动时最好选择厚厚的棉质运动袜，或是垫上防滑鞋垫，当然，运动鞋一定要合脚咯。 |
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