| 查看: 1122 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
心理“按摩”方法多多
|
|||
|
近年来，临床发现心理疾患病菌不断增多，对这些病人来说，除药物治疗外，还要更多的学会心理“按摩”——即自我解脱，其方法很多，主要有： 一，读书古人曰，“腹有诗书气自华”。当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 二，听歌音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧，闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，它不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。说笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。 三，赏花赏花是用心灵的窗户进行心理“按摩”好方法，如若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿，争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。 四，谈心俗话说。一个好汉三个帮，人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。 |
回复此楼» 猜你喜欢
调剂
已经有6人回复
-
348分环境工程·调剂
已经有7人回复
-
0835学硕299求调剂 08大类可接受
已经有3人回复
-
357求调剂
已经有10人回复
-
材料334求调剂
已经有7人回复
-
286求调剂
已经有8人回复
-
353求调剂
已经有3人回复
-
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有6人回复
-
297求调剂
已经有7人回复
-
材料295
已经有9人回复
Jerry010
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2650.3
- 红花: 1
- 帖子: 2815
- 在线: 28.7小时
- 虫号: 172691
- 注册: 2006-01-20
- 性别: GG
- 专业: 药物化学
2楼2006-07-04 15:45:48
梦回唐朝
金虫 (知名作家)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 962.3
- 散金: 1319
- 帖子: 7306
- 在线: 122.3小时
- 虫号: 98576
- 注册: 2005-11-10
- 性别: GG
- 专业: 食品加工技术
3楼2006-07-05 17:56:42
 |
4楼2006-12-28 18:55:30
5楼2006-12-28 23:30:56
6楼2006-12-28 23:33:52
7楼2006-12-29 07:37:17
hezhi200512
铁杆木虫 (文坛精英)
随遇而安
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.68
- 金币: 5600.2
- 红花: 3
- 帖子: 21097
- 在线: 52.6小时
- 虫号: 127484
- 注册: 2005-12-07
- 专业: 矿床学
8楼2006-12-29 09:41:58
9楼2006-12-29 10:49:01
