| 查看: 621 | 回复: 4 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
【生活经验】我的减肥经历，真实经验
|
|||
|
以下就是本人的经验之谈，我也在减肥中，一起加油吧！ 1。不能吃零食和油炸品，吃一些清淡的伙食，不要太油腻，最好不要吃夜霄。 2。要做一些适当的运动。 3。早晨起来没吃饭之前先喝一杯白开水，以保持不会便秘。 4。要早睡早起的习惯，晚上最好在十二点之前睡觉。 5。减肥不要忘记多补充一些维生素，所以也要多吃点水果，像苹果呀，弥猴桃这些糖份比较少的都是蛮不错的。 6，不要试图通过药物来减肥，以免反弹。是药都是三分毒草。多喝一点荷花茶可以起来一定的减肥的效果。 我认为其实减肥也并不难，难就难在自己有没有下定决定去做好这件事，但最终成不成功还是靠自己。我个人建议也可以去咨询这些方面的减肥专家，毕竟专家给的意见和建议才是最有用的。 有时间就去了解咨询下咯 了解自己想要的，肯定对自己有帮助！ [ Last edited by 木兰辞 on 2010-11-18 at 10:52 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
Cas 72-43-5需要30g，定制合成，能接单的留言
已经有8人回复
-
求助:我三月中下旬出站，青基依托单位怎么办？
已经有6人回复
-
北京211副教授，35岁，想重新出发，去国外做博后，怎么样？
已经有8人回复
-
磺酰氟产物，毕不了业了！
已经有5人回复
-
论文终于录用啦！满足毕业条件了
已经有25人回复
-
2026年机械制造与材料应用国际会议 （ICMMMA 2026）
已经有3人回复
-
自荐读博
已经有3人回复
-
不自信的我
已经有5人回复
-
投稿Elsevier的杂志（返修），总是在选择OA和subscription界面被踢皮球
已经有8人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 【讨论】我们经常犯的错
已经有1人回复
- 【生活经验】处事22计、心态24条、伤心50句、礼仪73、学会长大20！
已经有33人回复
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
| 谢谢分享 |
3楼2010-11-18 09:51:20