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[交流]
【生活经验】我的减肥经历，真实经验
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以下就是本人的经验之谈，我也在减肥中，一起加油吧！ 1。不能吃零食和油炸品，吃一些清淡的伙食，不要太油腻，最好不要吃夜霄。 2。要做一些适当的运动。 3。早晨起来没吃饭之前先喝一杯白开水，以保持不会便秘。 4。要早睡早起的习惯，晚上最好在十二点之前睡觉。 5。减肥不要忘记多补充一些维生素，所以也要多吃点水果，像苹果呀，弥猴桃这些糖份比较少的都是蛮不错的。 6，不要试图通过药物来减肥，以免反弹。是药都是三分毒草。多喝一点荷花茶可以起来一定的减肥的效果。 我认为其实减肥也并不难，难就难在自己有没有下定决定去做好这件事，但最终成不成功还是靠自己。我个人建议也可以去咨询这些方面的减肥专家，毕竟专家给的意见和建议才是最有用的。 有时间就去了解咨询下咯 了解自己想要的，肯定对自己有帮助！ [ Last edited by 木兰辞 on 2010-11-18 at 10:52 ] |
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