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【问题求助】怎样控制自己的情绪
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| 在外人看来，我并不怎么发脾气，和同学相处也很融洽，对老师也很听话，但自己感觉自己很多时候想不开。有时候心情低落时什么事情都细化钻牛角尖，生活中无关痛痒的小事总要刨根问底不可。特别是有时候本来一件小事，却在自己心中被不断嘀咕回来，嘀咕会去放不下。自己也挺苦恼，但遇事却总是没办法自己控制。不知道大家有没有什么好的方法能很好的控制自己的情绪，或者有那些心理学方面的书籍可以帮助自己走出困惑 |
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