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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 心理互助 » 【问题求助】怎样控制自己的情绪
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与海为邻

金虫 (小有名气)

[交流] 【问题求助】怎样控制自己的情绪

在外人看来，我并不怎么发脾气，和同学相处也很融洽，对老师也很听话，但自己感觉自己很多时候想不开。有时候心情低落时什么事情都细化钻牛角尖，生活中无关痛痒的小事总要刨根问底不可。特别是有时候本来一件小事，却在自己心中被不断嘀咕回来，嘀咕会去放不下。自己也挺苦恼，但遇事却总是没办法自己控制。不知道大家有没有什么好的方法能很好的控制自己的情绪，或者有那些心理学方面的书籍可以帮助自己走出困惑
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1楼 2010-11-01 21:51:04
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小小甜児

金虫 (正式写手)
★
小宝子(金币+1):感谢热心回复~欢迎常来 2010-11-01 23:32:37
自己要钻牛角尖的时候，赶紧跟自己说其实是我想多了，别人都没当回事，我计较个什么劲呀。
自己多看些开阔心胸的书。
心烦的时候转移自己的注意力，比如听音乐什么的。
赞一下(1人) 回复此楼
在这个幽静的夜晚里，我给自己打了几个电话，打给过去的我，同她聊聊往事，打给未来的我，与她谈谈心事，打给现在的我，问问她最近过的如何~
4楼2010-11-01 23:17:17
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深蓝2895

木虫 (职业作家)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
生气之前数数1 2 3 4 5 6 7 8 9  10
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我们应该好好活着，因为我们会死很久滴！
3楼2010-11-01 21:52:35
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与海为邻

金虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by 小小甜児 at 2010-11-01 23:17:17:
自己要钻牛角尖的时候，赶紧跟自己说其实是我想多了，别人都没当回事，我计较个什么劲呀。
自己多看些开阔心胸的书。
心烦的时候转移自己的注意力，比如听音乐什么的。

嗯，谢谢你，我会尝试着这样做的。
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5楼2010-11-02 18:58:41
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小小甜児

金虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by 与海为邻 at 2010-11-02 18:58:41:

嗯，谢谢你，我会尝试着这样做的。

不用谢啦，其实有时候自己看开了，放宽了就行，天天开心`
赞一下 回复此楼
在这个幽静的夜晚里，我给自己打了几个电话，打给过去的我，同她聊聊往事，打给未来的我，与她谈谈心事，打给现在的我，问问她最近过的如何~
6楼2010-11-02 20:39:21
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