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【分享转载】使你快速入睡六个方法
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【使你快速入睡六个方法】： 1、睡觉前洗个澡，使身体放松； 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想； 3、可以饮一杯温热的牛奶； 4、睡前1小时要远离电脑、电视； 5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它； 6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！ 文章来源www.shendusou.com |
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小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
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 谢谢分享 |
2楼2010-10-09 10:12:04
alex809
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3楼2010-10-09 10:34:16
4楼2010-10-11 08:45:32
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5楼2010-10-11 15:49:18
6楼2010-10-11 16:02:25
7楼2010-10-11 17:13:42