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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 【问题求助】指甲上一个小太阳都没有！很容易疲劳，怎么改善啊？
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刘丰泽
11楼2010-09-13 18:11:18
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wang3555991896

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 有机物 at 2010-09-13 16:34:07:
这么说小太阳越多越好啊，有一种说法是小太阳表示气血不足，以前还以为自己不健康呢。

数了一下，我手上有9个明显的小太阳。

[ Last edited by 有机物 on 2010-9-13 at 16:35 ]

传说中的超级赛亚人
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12楼2010-09-13 18:55:55
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bobo876

至尊木虫 (职业作家)
我小太阳多多的，每个都在，很少生病，主要就是要加强营养，长期坚持科学锻炼身体。早饭要吃的有营养最好是蛋+奶+膳食纤维（如粥粥或者麦片面包之类的），中午要吃多点肉+蛋+鱼+绿色蔬菜+水果。晚饭就随意一点好了。平时可以吃一点点蛋白粉或者阿胶之类的东西。建议你到了冬天找个好的中医院，去找个名中医开个滋补膏方，从冬令开始每天吃一点膏方，一个冬天下来，第二年绝对是龙精虎猛的呵呵。我以前大学毕业刚工作那几年就是的，极易疲劳，压力大，去南京中医院托人找的一个国家级名中医，开了一个几百块钱的膏方，吃了四十几天，第二年连小感冒都没有过呵呵，中医膏方滋补讲的是阴阳调和，冬季是储藏养分的时候，因此这个时候进补是事半功倍的。至于锻炼的话，有空一周2次左右的有氧运动比较好，我现在是3次左右的30分钟慢跑/周。游泳，快走半小时都可以的关键是要养成运动的习惯。
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仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！
13楼2010-09-13 20:18:49
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coolkerjuuw

唉，我一个小太阳也没有，身体容易疲劳，而且现在 坐在电脑前一段时间，就感觉胸口痛。。 我该怎么办。。。
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14楼2010-09-13 20:35:17
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lynchlee

金虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by bobo876 at 2010-09-13 20:18:49:
我小太阳多多的，每个都在，很少生病，主要就是要加强营养，长期坚持科学锻炼身体。早饭要吃的有营养最好是蛋+奶+膳食纤维（如粥粥或者麦片面包之类的），中午要吃多点肉+蛋+鱼+绿色蔬菜+水果。晚饭就随意一点好了 ...

那难道我一出生就缺少蛋白?一直都没有的阿
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生活是争取美好未来的一种奋斗
15楼2010-09-13 23:22:48
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lynchlee

金虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by coolkerjuuw at 2010-09-13 20:35:17:
唉，我一个小太阳也没有，身体容易疲劳，而且现在 坐在电脑前一段时间，就感觉胸口痛。。 我该怎么办。。。

貌似比我的要严重许多哦
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生活是争取美好未来的一种奋斗
16楼2010-09-13 23:24:35
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wangwing

铁杆木虫 (文坛精英)
有没有小太阳和容易疲劳有关？
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17楼2010-09-14 08:15:11
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bobo876

至尊木虫 (职业作家)
引用回帖:
Originally posted by lynchlee at 2010-09-13 23:22:48:

那难道我一出生就缺少蛋白?一直都没有的阿

没说缺少蛋白质啊，只不过是要好好调理吧呵呵，说明至少这一段身体状态还是欠佳的，容易疲劳的话，就有点亚健康了
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仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！
18楼2010-09-14 09:48:36
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mofeng2004

金虫 (小有名气)
我也没有小太阳啊，赶紧补啊
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19楼2010-09-14 09:50:08
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chuxinqingyi

金虫 (正式写手)
哀伤啊~我的指甲上也一个都没有，经常疲乏，散步也会出很多汗
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20楼2010-09-14 09:52:09
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