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mengjunblog

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[交流] 【生活经验】乙肝小三阳夏季食谱

　　对于乙肝小三阳患者来说，夏季的食谱是非常重要的。因为夏季气候炎热，病毒复制厉害，合理的饮食有利于控制病情的发展。那乙肝小三阳如何从饮食方面来应对炎热的夏季呢?小三阳夏季应该吃什么食物?

　　上海肝病医院专家介绍，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量则会有引起脂肪肝，必须适当限制，建议乙肝小三阳将以下细节贯穿于每天的食谱中：

　　乙肝小三阳食谱一：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质的蛋白质。

　　乙肝小三阳食谱二：适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。

　　乙肝小三阳食谱三：绿茶清热解毒，消食解腻。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常饮这类茶水有益护肝。

　　乙肝小三阳食谱四：枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥都可以。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

　　此外，以味补肝首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用醋泡鸡蛋或泡黄豆，疗效颇佳。平时因气闷而肝疼者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。

　　专家指出，菠菜是疏肝养血的佳蔬。菠菜具有滋阴滋燥，疏肝养血等作用，对于肝气不顺畅并发胃病的辅助治疗有良效。

　　最后，专家提醒小三阳患者饮食一定要注意这些细节，合理的饮食会促进病情的恢复。
http://www.gb455.com/yiganxiaosanyang/4427.html

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