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【分享转载】每天做五件小事有助于保持良好心态
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https://blog.myspace.cn/e/402788697.htm 想要保持心理健康？只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。 这5件事分别是： 1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。 2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。 3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。 4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。 5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。 请问你做过几件？  [ Last edited by ytusz on 2010-8-1 at 08:47 ] |
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