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gyshe银虫 (小有名气)
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春游 给您出招儿防晕车
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眠法您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中 颠簸刺激的适应能力。 饮食法出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过 重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食， 每顿以吃七八分饱为宜。 心理调适法放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。 在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、 做些小游戏的方式分散自己的注意力。 远视法首先，入座时要与汽车行驶方向保持一致。其次，在车辆 行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将 视点集中于远方。 口含法在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。 鼻吸入法将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下， 在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液 喷射到鼻孔中，反复吸入。 穴位疗法乘车前，滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阕 穴（肚脐）上，用伤风止痛膏敷盖。也可将风油精或清凉油涂擦于太 阳穴、风池穴、内关穴处。 药物疗法在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以 便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定， 每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口 干、头晕等副作用。 其他疗法保证车内通风，稍微束紧腰带。 只要乘车前注意采取上述措施，就会减小您晕车的几率或减轻晕 车的程度。 |
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