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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 看球需注意 躺在床上看电视最易伤颈椎
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yexuqing

木虫之王 (文学泰斗)

太阳系系主任

[交流] 看球需注意 躺在床上看电视最易伤颈椎

http://www.bjhb.gov.cn/news.do?d ... 019&typeid=D002

看球需注意 躺在床上看电视最易伤颈椎  

  
时间：2010-06-28　　 文章来源：北京朝阳医院骨科 康南　　  
　　南非世界杯来了，可谓是广大球迷的节日。作为脊柱外科医师，喜庆之余本人不免有些担心——颈椎疼痛的病人可能要多了。由于时差，本次世界杯的比赛多数在我国夜间进行，相信许多球迷会在夜间躺在床上看电视，而躺在床上看电视对颈椎可以说是很糟糕。原因如下：

　　一、容易使头颈部成为着力点。许多来门诊看颈椎的病人，都有一个共同点——靠在床背儿看电视。本身，如果坐直了靠在床背儿还可以，但由于一半床铺比较软，有弹性，渐渐地颈部就会窝成“C”型，这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖，因此容易出现颈部疼痛。
　　
　　二、电视机摆放的高度不合适。有些人家卧室电视机过高或者过低，人在躺着看电视时过于仰头或者低头，一场球赛将近两个小时，颈部肌肉长时间处于一个姿势，很容易疲劳而产生疼痛症状。
　　
　　三、容易发生颈部扭伤。人在躺着看电视时，无论采取何种姿势，相对于坐位，颈部肌肉多数处于放松状态，但世界杯足球赛往往精彩纷呈，突然进球很容易使球迷激动，一旦猛一扭头或起身，很容易引发颈部关节突轻度错位、肌肉扭伤，从而诱发颈椎疾病。
　　
　　建议：不良姿势是诱发颈椎病的重要因素，看世界杯最好还是坐在沙发上，网上观赛也宜采用坐姿。有颈椎病的球迷，在比赛间隙注意活动一下颈部，使局部的肌肉和关节得到放松和休息，同时注意避免在观赛时空调温度过低，使颈部着凉。
　　
　　炎炎夏日，有世界杯陪同很是惬意，运动员要注意健康，球迷更要注意健康。
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1楼 2010-06-29 11:08:36
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richstar01

★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
谢谢分享～
不过躺着很舒服，呵呵～
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2楼2010-06-29 11:13:25
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libj520

★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
谢谢分享，躺着很舒服的啦
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3楼2010-06-29 11:42:37
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木兰辞

金虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
哇 这篇文章及时 貌似很多男生都喜欢晚上躺在床上看球~
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觉得一旦认定了的东西如果被轻易改变就没有了当初的意义即使丢弃了也不一定会是消失的样子所以选择执念
4楼2010-06-29 14:50:06
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sdsp

荣誉版主 (知名作家)

S

优秀版主优秀版主优秀版主
引用回帖:
Originally posted by 木兰辞 at 2010-06-29 14:50:06:
哇 这篇文章及时 貌似很多男生都喜欢晚上躺在床上看球~

发现，放风筝和打羽毛球最能锻炼颈椎
赞一下 回复此楼
团结互助。Scienceisawonderfulthingifonedoesnothavetoearnone'slivingatit.
5楼2010-06-29 15:08:13
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木兰辞

金虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
引用回帖:
Originally posted by sdsp at 2010-06-29 15:08:13:


发现，放风筝和打羽毛球最能锻炼颈椎

羽毛球比较易操作 风筝有点受客观条件的限制
而且要想放的好的话 一直看天脖子很累的
赞一下 回复此楼
觉得一旦认定了的东西如果被轻易改变就没有了当初的意义即使丢弃了也不一定会是消失的样子所以选择执念
6楼2010-06-29 15:16:46
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