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旅鸽

木虫 (职业作家)

[交流] 几个时间把握好~

【养生十大最佳时间】

①刷牙:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
②饮茶:餐后1h。
③喝牛奶:睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼,还有催眠作用。
④吃水果:饭前1h。
⑤美容:晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳。
⑥散步:饭后45—60分钟有利于减肥。
⑦锻炼:傍晚锻炼最为有益。

转自新浪健康~
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小小如

禁虫 (知名作家)

小小的快乐


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
лл
2楼2010-06-23 22:17:39
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小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
3楼2010-06-23 22:19:06
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mj231251

荣誉版主 (文坛精英)

纯纯的小纯马

傍晚锻炼最为有益。

几乎天天傍晚打球
莫予浮云遮望眼
4楼2010-06-23 23:26:28
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