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旅鸽木虫 (职业作家)
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[交流]
几个时间把握好~
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【养生十大最佳时间】 ①刷牙：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。 ②饮茶：餐后1h。 ③喝牛奶：睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，还有催眠作用。 ④吃水果：饭前1h。 ⑤美容：晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳。 ⑥散步：饭后45—60分钟有利于减肥。 ⑦锻炼：傍晚锻炼最为有益。 转自新浪健康~ |
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mj231251
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4楼2010-06-23 23:26:28
