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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 几个时间把握好~
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旅鸽

木虫 (职业作家)

[交流] 几个时间把握好~

【养生十大最佳时间】

①刷牙：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
②饮茶：餐后1h。
③喝牛奶：睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，还有催眠作用。
④吃水果：饭前1h。
⑤美容：晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳。
⑥散步：饭后45—60分钟有利于减肥。
⑦锻炼：傍晚锻炼最为有益。

转自新浪健康~
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平生不做皱眉事,世上应无切齿人。
1楼 2010-06-23 22:15:28
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mj231251

荣誉版主 (文坛精英)

纯纯的小纯马
傍晚锻炼最为有益。

几乎天天傍晚打球
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莫予浮云遮望眼
4楼2010-06-23 23:26:28
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