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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 2分钟快速减压法
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旅鸽

木虫 (职业作家)

[交流] 2分钟快速减压法

【2分钟快速减压法】

你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。

①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
④完全沉默2分钟。

转自 新浪健康

恩 偶平时都是白日梦或者发呆过来滴

原来真有减压的功效
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平生不做皱眉事,世上应无切齿人。
1楼 2010-06-16 17:30:24
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dyb831029

铜虫 (小有名气)
★
小宝子(金币+1):把考试形态放平整了，不要想太多，给自己些信心，就好咯～祝福，欢迎常来健康作客哦.. 2010-06-17 12:44:04
很需要啊，不知道咋回事，现在很不争气，一考试就紧张，精神高度紧张，睡不好，凌晨2点多才睡着，午休也睡不着，唉……这样下去非疯了不可！
赞一下(1人) 回复此楼
8楼2010-06-16 22:38:39
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爱女巫的王子

铜虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
song6612:友情提示：你可以点击右上角【升级】升级为新的级别哦,欢迎常来健康生活版O(∩_∩)O~ 2010-06-17 07:06:13
谢谢鸽子mm.....
深呼吸下下应该也行的...
赞一下(2人) 回复此楼
从此王子和公主过着快乐幸福的生活....
2楼2010-06-16 17:48:30
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木兰辞

金虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
额 我一直都是靠听快歌减压的
劲歌热舞让我兴奋
赞一下(1人) 回复此楼
觉得一旦认定了的东西如果被轻易改变就没有了当初的意义即使丢弃了也不一定会是消失的样子所以选择执念
3楼2010-06-16 17:52:25
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lunar3809

荣誉版主 (文坛精英)

禁虫
引用回帖:
Originally posted by 木兰辞 at 2010-06-16 17:52:25:
额 我一直都是靠听快歌减压的
劲歌热舞让我兴奋

劲歌容易冲动~~~~~我稀饭慢歌～～～轻音乐减压～
赞一下 回复此楼
**************当前用户的发言被屏蔽。维护小木虫健康发展，人人有责！发现违规帖子，请自己忍着。**************
4楼2010-06-16 19:09:52
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