| 查看: 1442 | 回复: 7 | |||
旅鸽木虫 (职业作家)
|
[交流]
简单三步瘦掉小肚腩
|
|
【简单三步瘦掉小肚腩】 ①卧桥式起：仰卧，双腿挺直，用肘部和同侧的脚踝做支撑点，抬高大腿，保持5秒。 ②仰卧转体交替起：仰卧，膝部弯曲，双脚平放，双手放在耳侧。收腹仰卧起时转体，肘部贴近另一侧膝部，收缩并且保持5秒 ③屈膝仰卧起：屈膝，双脚平放，双手放在耳侧。收腹，抬起上背部，保持5秒。 转自 新浪健康 没试过 不晓得效果 还是打球爽一点撒~ |
回复此楼» 猜你喜欢
时间戳又变了
已经有8人回复
-
言之凿凿，8月21号(明天)放榜
已经有16人回复
-
时间戳变了，能看出什么问题？
已经有21人回复
-
重要消息，中午系统在维护
已经有12人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有20人回复
-
只有每年这种时候来逛逛小木虫
已经有21人回复
-
今天基金会出结果吗？20260819
已经有15人回复
-
filecode，4个jtjc了
已经有13人回复
-
为什么余额宝的年化利率越来越低？主要原因有哪些？
已经有5人回复
-
今天放榜没戏了吧
已经有5人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 【纯水】小小的平凡感动
已经有11人回复
夏小悦
木虫 (文坛精英)
快乐家族--副族长
- 应助: 1 (幼儿园)
- 贵宾: 0.392
- 金币: 2412.8
- 散金: 8647
- 红花: 123
- 沙发: 145
- 帖子: 32181
- 在线: 800.8小时
- 虫号: 741734
- 注册: 2009-04-06
- 性别: MM
- 专业: 化工冶金
2楼2010-06-13 19:42:30
夏小悦
木虫 (文坛精英)
快乐家族--副族长
- 应助: 1 (幼儿园)
- 贵宾: 0.392
- 金币: 2412.8
- 散金: 8647
- 红花: 123
- 沙发: 145
- 帖子: 32181
- 在线: 800.8小时
- 虫号: 741734
- 注册: 2009-04-06
- 性别: MM
- 专业: 化工冶金
3楼2010-06-13 19:42:45
4楼2010-06-13 19:43:21
phonewell
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1159.8
- 帖子: 867
- 在线: 334.7小时
- 虫号: 193295
- 注册: 2006-02-22
- 性别: GG
- 专业: 高分子材料结构与性能
5楼2010-06-13 23:31:05
mj231251
荣誉版主 (文坛精英)
纯纯的小纯马
- 应助: 10 (幼儿园)
- 贵宾: 2.183
- 金币: 3445.2
- 散金: 8928
- 红花: 42
- 沙发: 56
- 帖子: 26848
- 在线: 826.2小时
- 虫号: 810400
- 注册: 2009-07-16
- 专业: 计算机体系结构
- 管辖: 健康生活
6楼2010-06-13 23:47:31
7楼2010-06-17 19:34:53
正南方
至尊木虫 (知名作家)
- 应助: 12 (小学生)
- 金币: 21320.2
- 红花: 10
- 沙发: 9
- 帖子: 5090
- 在线: 526小时
- 虫号: 281210
- 注册: 2006-09-23
- 性别: GG
- 专业: 法学
8楼2012-07-06 08:25:38
