夏天应该吃什么

夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的，夏天吃什么比较好成为我们关心的话题，请大家畅所欲言，积极参与。

要求----跟帖回复推荐你认为适合夏季养生的蔬菜、水果或者你的私房菜，说明你选择的理由，结合自身经验更佳。


奖项----参与者即有金币赠送，根据回复质量1-5不等。


注意事项----可以百度和google一些权威杂志或网站的资料， 但是更希望结合自身经验。

活动帖子尽量少引用回复哦 谢谢合作