24小时热门版块排行榜    

查看: 1412  |  回复: 10
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

1970-01-01 08:00:00
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

智能机器人

Robot (super robot)

我们都爱小木虫

找到一些相关的精华帖子,希望有用哦~

科研从小木虫开始,人人为我,我为人人

我iBJ天安门

托马斯回旋
4楼2010-05-30 19:21:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 11 个回答

shty07

铁杆木虫 (著名写手)

我觉得仰卧起坐比较好!
6楼2010-05-30 20:14:38
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

又见炊烟8807

金虫 (正式写手)

有效果么?坚持一个星期没什么作用呢
7楼2010-05-31 09:59:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lilihua956

银虫 (小有名气)

最近在练瑜伽,发现有一个动作,特别能锻炼腰腹力量。推荐一下,呵呵,希望对你有帮助哦。
  有点像仰卧起坐,但是有些改进。
  姿势如下:
  1,平躺,身体成一条直线,脚绷直。
  2, 双手握拳朝下。深吸一口气,呼气的时候,腿和头带动上身同时往上抬。
  3,腿和上身抬离地面后,要做到最大程度--可以发现此时你的腹部在颤抖,就这样继续保持5-6个深长的呼吸,再慢慢放下上身和腿。
  4,反复练习,抬腿和上身时,离开地面的距离可以慢慢拉长,保持这个动作的时间也可以延长的,如果坚持做的话。
   PS:这个动作,女孩也可以练的,久而久之,平坦小腹就练成了。

[ Last edited by lilihua956 on 2010-5-31 at 13:15 ]
9楼2010-05-31 13:13:10
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 281求调剂(0805) +12 烟汐忆海 2026-03-16 23/1150 2026-03-20 12:50 by 功夫疯狂
[考研] 招收调剂硕士 +4 lidianxing 2026-03-19 12/600 2026-03-20 12:25 by lidianxing
[考研] 304求调剂 +5 曼殊2266 2026-03-18 5/250 2026-03-20 09:00 by ZHANG0tao
[考研] 一志愿中国海洋大学,生物学,301分,求调剂 +5 1孙悟空 2026-03-17 6/300 2026-03-19 23:46 by zcl123
[考研] 求调剂,一志愿:南京航空航天大学大学 ,080500材料科学与工程学硕,总分289分 +3 @taotao 2026-03-19 3/150 2026-03-19 14:07 by peike
[考研] 化学求调剂 +3 临泽境llllll 2026-03-17 4/200 2026-03-19 13:59 by houyaoxu
[考研] 085600材料与化工求调剂 +6 绪幸与子 2026-03-17 6/300 2026-03-19 13:27 by houyaoxu
[考研] 0703化学调剂,求各位老师收留 +10 秋有木北 2026-03-14 10/500 2026-03-19 05:52 by anny19840123
[考研] 328求调剂,英语六级551,有科研经历 +3 生物工程调剂 2026-03-17 7/350 2026-03-18 20:41 by Wangjingyue
[考研] 一志愿武理材料305分求调剂 +5 想上岸的鲤鱼 2026-03-18 6/300 2026-03-18 17:53 by 无际的草原
[考研] 085600材料与化工 +5 安全上岸! 2026-03-16 5/250 2026-03-18 15:33 by cmz0325
[考研] 304求调剂 +12 小熊joy 2026-03-14 13/650 2026-03-18 12:34 by Linda Hu
[考研] 0703化学336分求调剂 +6 zbzihdhd 2026-03-15 7/350 2026-03-18 09:53 by zhukairuo
[考研] 环境工程调剂 +8 大可digkids 2026-03-16 8/400 2026-03-18 09:36 by zhukairuo
[考研] 278求调剂 +5 烟火先于春 2026-03-17 5/250 2026-03-18 08:43 by 星空星月
[考博] 26博士申请 +3 1042136743 2026-03-17 3/150 2026-03-17 23:30 by 轻松不少随
[考研] 材料工程专硕274一志愿211求调剂 +6 薛云鹏 2026-03-15 6/300 2026-03-17 11:05 by 学员h26Tkc
[考研] 一志愿南京大学,080500材料科学与工程,调剂 +4 Jy? 2026-03-16 4/200 2026-03-17 11:02 by gaoqiong
[考研] 一志愿,福州大学材料专硕339分求调剂 +3 木子momo青争 2026-03-15 3/150 2026-03-17 07:52 by laoshidan
[考研] 11408 一志愿西电,277分求调剂 +3 zhouzhen654 2026-03-16 3/150 2026-03-17 07:03 by laoshidan
信息提示
请填处理意见