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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 美容护肤 » 蜂蜜减肥基本法
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sendy2010

银虫 (正式写手)

[交流] 蜂蜜减肥基本法

每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

祝大家美丽健康！
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1楼 2010-05-27 17:19:28
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心情的符号

铜虫 (小有名气)
天天坚持喝蜂蜜，没见瘦啊
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6楼2010-06-03 09:55:38
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普通回帖

tianzyl

铁杆木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
路过
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Nothing is impossible!
2楼2010-05-27 17:22:54
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yutian.35
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
3楼2010-05-27 17:25:31
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kyang2009
4楼2010-05-30 13:43:51
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nature兔

木虫 (小有名气)
不容易做啊。。。。
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5楼2010-05-30 16:32:18
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ronggq

木虫 (著名写手)
只喝点甜水不吃其它东西哪受得了哟
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7楼2010-06-03 11:07:22
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sendy2010

银虫 (正式写手)
不是天天这样，每周可选一天，其他日子，每餐不要吃太饱，尤其晚餐5分饱就行，习惯了就好了，就变成一种生活了。胖，首先穿不上漂亮的衣服，自尊心受创，其次，好多病会找上门来。我现在逐渐在适应这种生活，每周能减4斤左右。早晨或晚上散散步，让自己心情舒畅，周末和朋友逛逛街，中午吃顿好的，火锅是我的最爱，但吃了又怕胖，我就选在中午吃，吃完了还可以逛一下午，能量就消耗了。

希望大家保持好身材、好心情。穿上漂亮的衣服，过着开心的日子！
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8楼2010-06-03 11:25:33
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zhangxiaohai206

铁杆木虫 (正式写手)

第四类人
不错，回头试试。
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迎接新的挑战！
9楼2010-06-04 10:41:52
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彼岸棠棠

铜虫 (小有名气)
真的假的啊~呃。。试试去
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10楼2010-06-06 18:42:39
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