| 查看: 3694 | 回复: 40 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
戒烟了，可有的时候特别想抽，吃点什么或者做点什么可以克制一下烟瘾呢？
|
|||
|
戒烟了，可有的时候特别想抽，吃点什么或者做点什么可以克制一下烟瘾呢？ [ Last edited by xueyezi on 2010-5-18 at 08:59 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
食品专硕 一志愿双一流 328
已经有4人回复
-
材料调剂
已经有6人回复
-
300分，材料，求调剂，英一数二
已经有5人回复
-
求调剂，一志愿:南京航空航天大学大学 ，080500材料科学与工程学硕，总分289分
已经有5人回复
-
085600材料与化工调剂
已经有13人回复
-
材料与化工考研调剂
已经有7人回复
-
0856材料专硕353求调剂
已经有6人回复
-
07化学280分求调剂
已经有6人回复
-
086003食品工程求调剂
已经有5人回复
-
08工学调剂
已经有16人回复
kuangfg1987
至尊木虫 (职业作家)
- 博学EPI: 1
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 21318.2
- 散金: 30
- 红花: 25
- 帖子: 3028
- 在线: 405小时
- 虫号: 891745
- 注册: 2009-11-02
- 专业: 原子和分子物理
5楼2010-05-18 09:17:21
hfdaiyun
木虫 (小有名气)
- 博学EPI: 23
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3378.5
- 散金: 5
- 帖子: 118
- 在线: 31.4小时
- 虫号: 683858
- 注册: 2008-12-29
- 专业: 理论和计算化学
2楼2010-05-18 09:01:36
213011zf
木虫 (正式写手)
- 博学EPI: 6
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 3586.9
- 散金: 6
- 帖子: 958
- 在线: 100.5小时
- 虫号: 681057
- 注册: 2008-12-24
- 性别: GG
- 专业: 有机合成
★
wujiaowujiao(金币+1):不知道这些你自己做到了么？哈哈~~~ 2010-06-06 11:24:21
wujiaowujiao(金币+1):不知道这些你自己做到了么？哈哈~~~ 2010-06-06 11:24:21
|
由于毛泽东吸烟时间太长，戒烟经过了一个艰难的历程。起初每当烟瘾发作时，便抽出一根烟来衔在嘴里，或在手里不断地摆弄着，或偶尔放到鼻前闻一闻。有一次，周总理同情地说：“主席，您实在熬不住就抽一根吧！”毛泽东闻言大笑，马上将烟放下：“恩来，我已经戒了嘛，不抽了！” 经过很长一段时间的煎熬，毛泽东终于告别了香烟，直到去世都没有吸一支烟。 吸烟人群需要戒烟，同时应注意健康保健。烟民作为一类健康危险人群更应接受健康教育。在鼓励戒烟的同时，疾病预防尤须关注，包括可以注意健康饮食、摒弃不良生活方式、增加抗氧化剂的补充等等。抗氧化剂的补充可来源于含有大量维生素C的蔬菜和水果，及含有维生素E的坚果等。利用中成药补充抗氧化剂会有更好的效果。 （l）两餐之间喝6－1.8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 （8）可以用k-smoker逐渐降低对尼古丁的依赖 （二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果 （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 （7）可以用k-smoker逐渐降低对尼古丁的依赖 最好的方法，呆在不能吸烟的地方（如大型商场，图书馆），你想吸也不敢吸 |
3楼2010-05-18 09:05:29
6楼2010-05-18 09:27:36
