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踏枫

新虫 (小有名气)

[交流] 睡眠质量

我发现睡眠质量不是很好啊,以前耶是,好了一段时间,现在又回来了,经常做梦啊,并且总是醒来,第二天头也是重重的。要怎么样,才可以改善,我被睡眠折磨的快半死了。
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xunmengzhang

木虫 (著名写手)

营长


「°諃ル.」(金币+1):谢谢你的热心交流,希望能给LZ带来帮助,O(∩_∩)O~ 2010-05-09 00:49:55
我以前也失眠,现在也偶尔失眠。
我试过的几种方法,告诉你,你可以试试奥。
如果喜欢音乐,可以试试轻音乐,曲子能好点。
如果不喜欢看书,可以找本不喜欢的书催眠。
还可以泡泡脚,放松放松。
最关键的是   不要想事情,尽量使自己的大脑处于空白状态!
希望你早日摆脱痛苦!
8楼2010-05-08 20:19:11
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yj2009lhf

木虫 (著名写手)

NPC


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
睡前要运动!!!
宅的要死
2楼2010-05-08 15:40:49
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踏枫

新虫 (小有名气)

喝上牛奶还是这样啊,呵呵
4楼2010-05-08 15:44:23
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zw0123456789zw

至尊木虫 (职业作家)

Felix Baumgartner Space Jump

睡前不要多想
5楼2010-05-08 16:19:23
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