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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 最近晚上睡觉总感觉投很重，脖子和颈部很僵硬，不知道是怎么了？
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安吉丽娜

金虫 (正式写手)

[交流] 最近晚上睡觉总感觉投很重，脖子和颈部很僵硬，不知道是怎么了？

最近两天每天晚上躺下时，总觉得脑袋很重，脖子和颈部也很僵硬，请问有人有过这样的经历吗？是盯电脑多了还是？还有站上一小会就脚困，也不知这些症状是不是一回事？
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强大自己
1楼 2010-05-01 09:27:00
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安吉丽娜

金虫 (正式写手)

有人给帮忙吗？

知道的说下吧
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强大自己
2楼2010-05-01 09:27:29
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aristolee

铁杆木虫 (著名写手)

快乐家族之抿嘴笑：)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
睡觉前用冷水洗洗脸和脖子慢慢拍打，平常要多做做颈部运动。枕头要高点，基本就这些了~
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君子慎独！朝日载升，薨薨伊氓。于室有绩，于野有耕。于途有商，于边有征。天生斯民，相养以宁。嗟我何为？踽踽无营。初孰与我，今孰主我？我将往问，安所处我？
3楼2010-05-01 09:29:14
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929776857

金虫 (正式写手)
少玩电脑多运动，不要固定不变的姿势看电脑坚持一个小时以上
最好买个舒服的椅子
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4楼2010-05-01 09:33:26
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安吉丽娜

金虫 (正式写手)

枕头高点会不会？

我基本不用枕头的，就是几件衣服叠放到一起当枕头的，哦，可能
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强大自己
5楼2010-05-01 09:34:43
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zzcoco68

银虫 (小有名气)
可能是颈椎着凉了，我经常没休息好，脖子受凉都会出现这种情况，建议脖子上系点东西，好好睡一觉
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6楼2010-05-01 10:59:30
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zzcoco68

银虫 (小有名气)
医生说枕头不能太高，经常做做颈部操，
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7楼2010-05-01 11:00:33
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安吉丽娜

金虫 (正式写手)

谢谢哦

谢谢各位的建议，我试试
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强大自己
8楼2010-05-01 15:36:22
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风信子6562

银虫 (初入文坛)
深有同感，脖子，甚至到肩膀这一截都是僵硬的！
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9楼2010-05-01 16:24:17
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songjie1963

木虫 (著名写手)
枕头不能太高，也不能太低。不超过头的侧面到侧肩的距离，热敷一下颈部，注意别太热，适当进行运动。
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欲望更替论
10楼2010-05-04 08:05:25
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