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如果疯

木虫 (正式写手)

同求方法。。。。。。
21楼2012-09-13 21:36:01
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suruiqin

版主 (知名作家)

站立走路时收腹,我们健美操老师教的,说可以减女生的小肚子,你可以试试,不知道对你管不管用,
所有的成就都源于新的挑战
22楼2012-09-14 16:19:47
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leonhardt

木虫 (正式写手)

仰卧起坐,贵在坚持,一天做100个,时间长了肯定有效果
如果邪恶是华丽残酷的乐章,它的终场我会亲手写上...
23楼2012-09-14 16:23:47
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lz185255558

金虫 (小有名气)

光说做仰卧起坐是没用的,主要还是有氧运动。
每天晚饭量减半,一小时后慢跑40-60分钟,然后做卷腹或其他腹部训练,会有效果的。
木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之
24楼2013-12-18 15:03:53
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smc1966082

铁杆木虫 (职业作家)

每天坚持锻炼1个小时,适当控制饮食。一个月就有效果啦。
25楼2013-12-30 17:36:45
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