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dengqunliu

木虫 (知名作家)

[交流] 怎么才能减肚子上的肥肉

本人身高178,体重167,大家都说我肚子太大了,请教大家什么方法能够较快的减掉肚子上的肥肉?建议抽脂的就算了哈,呵呵
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享受一下轻松
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lz185255558

金虫 (小有名气)

光说做仰卧起坐是没用的,主要还是有氧运动。
每天晚饭量减半,一小时后慢跑40-60分钟,然后做卷腹或其他腹部训练,会有效果的。
木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之
24楼2013-12-18 15:03:53
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plum8736

铁杆木虫 (职业作家)

快乐家族--科比的偶像


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
做仰卧起坐 一天500个 差不多了
2楼2010-04-30 09:45:01
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dengqunliu

木虫 (知名作家)

我现在坚持每天50个,呵呵
享受一下轻松
3楼2010-04-30 09:46:04
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guojuan1015

新虫 (初入文坛)


「°諃ル.」(金币+1):鼓励新虫,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 2010-05-01 01:17
每天晚上睡觉时趴在床上双手支起身子向后仰,时间长了会有效果
4楼2010-04-30 09:47:28
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