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精选食谱让你做个漂亮女人
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女性到30岁后，仿佛总感觉自己已走入了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性，身材也开始走形等等，被诸多原因困扰着，心情随之也变得烦燥、郁闷。湖南省疾病预防控制中心主任医师林敏说，30岁后的女性不要烦，不同年龄应针对不同情况，选择不同的食谱，如此方能虽徐娘半老，但风韵犹存。 林医生介绍，15—25岁这一时期，正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此，要使皮肤光洁润滑而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，要注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出的油脂。 http://www.163pan.com/files/50t00080l.html |
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