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情绪低落时我该如何渡过？
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我经常会因为学习、工作、金钱、荣誉、地位、家庭、友谊、情感、身体及莫名的烦恼... ...而导致情绪低落、意志消沉 如何排解这些苦闷和烦恼，让自己从情绪低潮中尽快恢复过来是我经常要解决的问题，通常我会这样作－－  听歌。听最悲伤的歌曲，如《相思风雨中》、《Shape Of My Heart》、《Candle in the Wind》等。哀惋的歌声会让我觉得自己不是最不幸得人，郁闷的心情随之溶解在凄凉的歌声中。谈心。和超过一年以上的没有联系的朋友、同学等联系。邀请他来或到她那去，一起出去喝一杯，听他讲许多新鲜事，把自己的烦恼跟他说说，郁闷得到了宣泄的途径，心境也会好很多。同时作为局外人，他会清醒的帮助你出主意、想办法，解决问题。运动。我一般不会在情绪不好时选择激烈对抗的群体运动（有时会控制不好自己的情绪，导致冲突）。多会选择无身体接触的运动，如PingPong，可以把不满都打在小球上。其它。洗热水澡、理个发、买一件心仪已久的东西、吃最爱吃的东西，然后睡一觉，时间是忘记烦恼的良方。通过以上方法我通常可以很快从低落的情绪中恢复，但有时这些方法也不十分灵验。不知各位老大有什么高招妙法，让小弟借鉴借鉴  ！[ Last edited by 何斐 on 2006-3-29 at 09:39 ] |
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4楼2006-03-02 13:34:54
