[交流] 情绪低落时我该如何渡过？

看星星、看月亮，阴天看云，雨天看水。
爬山，爬到山顶看远处，扒在山坡上看地上最矮的植物，最小的动物。
骑单车远行，慢慢骑，骑自己以前没骑过的，没走过的路。
坐上一辆公交车，一直坐到终点站，再坐回来，看路上的风景。
把自己房间里乱七八糟的东西整理整理，洗衣服，打扫卫生，再去洗澡。
发个短消息问候一下自己的父母，自己的爱人，或是帮助过自己的人。
把自己没有时间，或是由于各种理由想做而没有去做的事重新拾起来。

遇到这种事啊.我就骑着我的野骡在那个市里面逛.不管大街小巷我都去.什么时候前面没有路啦再返回来.从骑上就会很少有下来的时候.有时可能还会有自己想不到的事情.......

对着镜子跟自己说话,不停的说直到累了,洗个热水澡然后喝点米酒,坐着直到睡着,醒来一切重新开始,人要振作才有战斗力  

Sometimes, you have to deal with the thing that matters.
Or you can never rest in peace.

失落的时候听听音乐!
或出去走走!!
大喊几声也是办法!
还来好好睡一觉!
活着,就应该好活下去!!  

1。很详细的弄清楚自己为什么会陷入低潮
2。注意自己的说话方式，不让低潮情绪蔓延
3。找能让自己快乐的事情做
4。较长时间深呼吸

心情低潮的时候,喜欢和朋友一起坐坐,说说自己的苦闷,会好过一点!
可以到河边坐坐,看河水流,你的烦恼会一起流走!
但是希望大家都能够开心快乐!  

个人认为先用激昂的音乐和疯狂的运动来平伏心情。然后再转用柔和的音乐让自己检讨一下过失，和冷静地面对问题。最后就是自我催眠。引用一下卡耐基的一句催眠公式：每一天，无论在任何方面，我都会变得越来越强健有力和越具自信! 以上公式不一定要在催眠状态下才会有效，必要时只要在心中念一百次就会有很大的威力了。

1、积愁成怨，发誓学好化学、生物学、爆破学，学成之日报复社会。。。
2、沉溺于电脑游戏、麻将（扑克）甚至是毒品，逃开现实，其结果：韶光虚度、倾家荡产、曝尸街头。。。
3、服毒、割脉、上吊、跳楼、摸电门。。。
以上三点都是偶不做的。。。

心情不好是每个人都会有的体验,不过,排解方法,见仁见智.总之,有效就是好的.不见得要以专家的标准为标准.偶经常会有这种情况,不过,每次,都是一个人走很远的路,不是逛街,不是旅游,不是观光,严格来说,是步行,一直向前走,走到已经没有力气了为止.但是有几点是每次都一致的,一,从住所出发,让自己内心深处始终有个归属点;二,走直线,一直到顶,想象自己的前路漫漫,会有多少辛苦;三,一个人专心致志,不被周边的事物转移注意力,只考虑自己所做的一切与得失,以及处理问题的最佳途径;四,选择比较平坦以及安全的路径,不致于因为安全问题所扰.毕竟只是为了排解心里的郁闷;五,无论走多远,都自己走回来,那么,疲倦会让自己很快进入梦乡,醒来以后,很快又能面对矛盾与问题了.这种方式偶屡试不爽,而且,还能够健身哦!

可多找朋友聊天或结伴出游,对于自己不知如何解决并难以与身边朋友倾诉的问题,对我个人而言,就是以不变应万变,静观其变,以理智的心态迎接美好的明天!时间总是解决难题的灵丹妙药,万试万灵,只视乎各人的意志与耐心不同而产生不同的结果.另外,可别忘记家人,对于某些关乎你个人切身利益的事不妨与他们谈谈,虽然不一定会有很大成效,但对于自己亲生儿女,在你感到孤独无助的时候他们会给你无限的温暖与关怀!

自我反省，珍惜、善待并感悟生命！！！！！