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keer87

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[交流] 六大不良习惯减寿起床就叠被最不该

新西兰中文《先驱报》近期刊发文章，罗列了六大让寿命缩短的不良生活习惯。其中，起床后就叠被子居榜首。

>起床先叠被

人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

>不吃早餐

长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。

>把水果烂的部分剜掉再吃

虽然把水果烂掉的部分削去，其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而至癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也要扔掉。

>饭后即睡

饭后即睡会使大脑缺氧，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液已有供应不足的情况，饭后倒下即睡，极易招致中风。

>饱食

经常饱食，尤其是过饱的晚餐，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。经常饱食，还会诱发胆结石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

>长期使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性。

(摘自新华手机报)

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