| 查看: 248 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
适合准妈妈吃的“平价菜”
|
|||
|
怀孕后，吃饭成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条--什么贵吃什么。 营养师指出，很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养品。 *苦瓜能刺激唾液及胃液分泌，促进胃肠道蠕动，对改善孕妇的消化吸收、促进 食欲等都很有好处。其维生素C含量比一般瓜果类蔬菜高，可提高孕妇的免疫力。 若受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好放入少量食盐渍一下，将汁滤去即可。 *土豆含有丰富的维生素B6，有很好的止吐作用。此外，土豆所含的蛋白质与维 生素B1相当于苹果的10倍，微量元素含量比香蕉、橘子等水果都高。 *南瓜胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，含有钙、铁、锌，还是一种低 钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期 并发症都有一定效果。 *海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此，海带还可防止肥胖症、水肿等，可帮助 孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒，食用时可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。 从手机报上摘抄的。祝大家身体健康。  |
回复此楼» 猜你喜欢
博士读完未来一定会好吗
已经有21人回复
-
导师想让我从独立一作变成了共一第一
已经有5人回复
-
到新单位后，换了新的研究方向，没有团队，持续积累2区以上论文，能申请到面上吗
已经有11人回复
-
读博
已经有4人回复
-
JMPT 期刊投稿流程
已经有4人回复
-
心脉受损
已经有5人回复
-
Springer期刊投稿求助
已经有4人回复
-
小论文投稿
已经有3人回复
-
Bioresource Technology期刊，第一次返修的时候被退回好几次了
已经有9人回复
-
申请2026年博士
已经有6人回复
2楼2010-03-27 19:00:59
mpcctv
荣誉版主 (知名作家)
Peter
- 应助: 1650 (讲师)
- 贵宾: 1.314
- 金币: 9743.6
- 散金: 5975
- 红花: 43
- 沙发: 111
- 帖子: 6607
- 在线: 720.7小时
- 虫号: 736508
- 注册: 2009-03-31
- 性别: GG
- 专业: 理论和计算化学
- 管辖: 签证指南
3楼2010-03-27 20:01:29