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金虫 (小有名气)

[交流] 如何治失眠？

最近老是失眠？有好办法么？

[ Last edited by xiake1985 on 2010-4-1 at 09:07 ]
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每天爱自己多一点
1楼 2010-03-25 08:07:38
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isomer

银虫 (正式写手)
绝大多数失眠者都是因为压力增大，导致情绪不稳，心绪烦躁引起的，建议从思想上相通，每天让自己过的充实点，把心放宽
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I-WANT-YOU！
12楼2010-03-25 15:40:16
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20151000

银虫 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1):谢谢你的热心交流，欢迎常来健康生活版O(∩_∩)O~ 2010-03-25 13:34
首先，调整自己的心理状态；
其次，睡觉之前让自己累一点，如跑步或健身．
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Live as though you intend to live forever, and work as though your strength were limitless.
4楼2010-03-25 08:38:20
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zhangh123

铁杆木虫 (著名写手)
坚持早起，坚持三个星期，应该没问题！
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5楼2010-03-25 08:51:32
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richstar01

★
「°諃ル.」(金币+1):谢谢你的热心交流，欢迎常来健康生活版O(∩_∩)O~ 2010-03-25 13:34
我前一段时间也是失眠，最近刚刚好转起来。
不管晚上睡的多不好，不要赖床，作息时间要规律，晚上躺下后可以想点美妙的事情，让自己思维静下来，慢慢就会入睡。不建议吃药。
关键还是少想不该多想的事情，呵呵～
希望早日好起来～
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6楼2010-03-25 08:57:16
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