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zwenming

银虫 (正式写手)

[交流] 提高睡眠质量的四大法宝

提高睡眠质量的四大法宝
——提倡睡子午觉
——睡前减慢呼吸节奏
——睡前可以吃点养心阴的食品
——睡前用温水泡脚入睡最好
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1楼 2010-03-09 10:00:12
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jihj_2006

金虫 (初入文坛)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
据说睡前用热水泡脚很管用。
赞一下(1人) 回复此楼
2楼2010-03-09 10:14:50
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qll2008

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
学习了，很好
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3楼2010-03-09 10:15:52
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wangwing

铁杆木虫 (文坛精英)
睡眠一向很好
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4楼2010-03-09 10:49:05
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壹懿

金虫 (正式写手)
睡眠不好还真是折磨人
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5楼2010-03-09 10:55:20
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jaffick

新虫 (著名写手)

我天天用温水洗脚

引用回帖:
Originally posted by zwenming at 2010-03-09 10:00:12:
提高睡眠质量的四大法宝
——提倡睡子午觉
——睡前减慢呼吸节奏
——睡前可以吃点养心阴的食品
——睡前用温水泡脚入睡最好

我天天用温水洗脚，晚上还是睡不着，呜呜呜
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自强方能不息
6楼2010-03-10 22:25:18
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liulbcd

铁虫 (小有名气)
我睡觉一直都好
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7楼2010-03-11 11:31:08
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zwenming

银虫 (正式写手)
8楼2010-03-27 12:07:57
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kefan213

有时候睡不好啊！！
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9楼2010-04-08 14:51:01
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