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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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zwenming

银虫 (正式写手)

[交流] 经常晚睡的超恐怖后果

现代都市人的作息习惯,不知何时起已经向后推了几个小时……,我们曾经健康的身体,也在这场PK中伤痕累累……
    有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
  睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
  凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
  凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
  早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
  半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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zwenming

银虫 (正式写手)

早看早受益
2楼2010-03-04 11:25:22
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jjh669

木虫 (正式写手)


小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
学习了。
3楼2010-03-04 11:31:04
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renrui-002

新虫 (初入文坛)

以后应该尽量少熬夜了。。。
4楼2010-03-04 12:48:50
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hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)

没办法,我也想早点睡觉。可惜寝室都是夜猫子!
让知识转化为能力!
5楼2010-03-04 14:01:21
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ruenning

金虫 (正式写手)

有点害怕,但是我已经晚睡惯了,很难改正过来!
6楼2010-03-04 15:27:34
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tpmwq

金虫 (小有名气)

这是按照中医的各个脏器当令,来说明的哈
7楼2010-03-04 18:37:15
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zwenming

银虫 (正式写手)

是按中医的说法。
8楼2010-03-05 19:31:18
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樱桃小丸子3989

金虫 (职业作家)

wo  我都是凌晨睡觉的```忽忽```
只要还能在雨后的苹果树下呼吸,就还可以生活。
9楼2010-03-05 19:36:05
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zwenming

银虫 (正式写手)

我以前也是这样的,
10楼2010-03-05 19:42:06
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