| 查看: 1562 | 回复: 15 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
missjane木虫 (著名写手)
|
[交流]
健康过年：三大零食要少吃
|
||
|
高盐零食：鳕鱼丝 鱿鱼丝 海苔 含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前三名。经研究测定，每100克鳕鱼丝中的含钠量就高达2070多毫克，鱿鱼丝1782毫克。 健康饮食每人每天盐的摄入量建议不超过6克（含钠量相当于2400毫克），那么只要100克海产干货就差不多相当于一天的盐分了。如果再加上一日三餐，那盐摄入量肯定是大大超标。 高脂零食：夏威夷果 杏仁果 开心果 提到高脂零嘴，首推坚果类，第一名夏威夷豆，100克（约30颗）相当于平常一份快餐的热量（770大卡），同时它的油脂含量高达77克，也远超过健康饮食建议量每日2~3茶匙，亦即25克油脂摄取量。第二名是杏仁果，第三名是开心果。 隐形油脂零食：香蕉片 蔬菜片 苹果干 另外，还有人们最容易忽视的隐形油脂零嘴——脱水蔬果干，它们大都标榜是天然食材脱水制成，然而制作过程通常经过油炸及加工，例如100克的香蕉片热量就有528大卡，相当于九根香蕉吃下肚，如果不控制，在越吃越顺口的同时，肥胖及健康问题也会自然找上身。 排在香蕉片后面的含隐形油大户是蔬菜片和苹果片，蔬菜片含盐量也不小呢！ http://health.sohu.com/20100209/n270133189_2.shtml |
回复此楼» 猜你喜欢
听说今天filecode变了
已经有48人回复
-
FileCode能看出啥？
已经有17人回复
-
奇怪，两个人的filecode固定段从头到尾一模一样
已经有6人回复
-
filecode
已经有9人回复
-
应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键
已经有23人回复
-
我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人
已经有13人回复
-
小木虫上这么多卖论文的，真有人买论文么？感觉没必要啊
已经有6人回复
-
为什么网上很多人说本周 12号出结果
已经有5人回复
-
帮忙看看fileCode
已经有11人回复
-
基金中了
已经有15人回复
llrdwh
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1489.5
- 散金: 100
- 红花: 1
- 帖子: 274
- 在线: 50.8小时
- 虫号: 563610
- 注册: 2008-05-26
- 性别: MM
- 专业: 药物学其他科学问题
2楼2010-02-09 15:43:27
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
 |
3楼2010-02-09 15:44:53
4楼2010-02-09 21:55:31
5楼2010-02-10 12:22:51
6楼2010-02-10 14:20:43
yjren
木虫 (著名写手)
饭桶虫虫
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3467.9
- 散金: 175
- 红花: 8
- 沙发: 1
- 帖子: 1408
- 在线: 182.3小时
- 虫号: 530740
- 注册: 2008-03-22
- 性别: GG
- 专业: 绿色有机化学
7楼2010-02-11 14:12:12
8楼2010-02-12 20:43:00
9楼2010-02-14 09:59:21
10楼2010-02-14 10:02:55
