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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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xiaoran.228

木虫 (小有名气)

[交流] 求失眠的治疗方法

我爸爸最近老失眠,每天只能睡两三个小时,用了安神的药物也没用,有没有好的方法,谢谢喽
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moqifengzi

金虫 (正式写手)


「°諃ル.」(金币+1):谢谢你的热心交流 2010-02-04 13:39
太操心了,想事情太多,放松心情,心情好了就睡得好了。每天锻炼身体,晚饭喝小米粥,平时喝点刺五加茶。规律生活,规律饮食。营造一个轻松愉快的氛围。
5楼2010-02-04 09:43:38
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Ptfe


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
晚上跑1km,回来就可以啦,我觉得非常有效
2楼2010-02-03 20:39:48
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kittencaoyang


「°諃ル.」(金币+1):谢谢i你的热心交流 2010-02-04 13:39
可能是肝火较大,可能是心肾不交,也可能是脾胃不调,建议去看看中医,用中药调调,建议睡前用热水泡泡脚,睡前不要想事儿。
4楼2010-02-04 09:13:30
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cj190522

铁杆木虫 (小有名气)

╉→教主卍

太闲了吧。。。白天出去爬山什么的吧
凌晨四点的太阳!
6楼2010-02-04 12:31:12
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