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[交流] 【转帖】深海鱼油会吃才能保健

　　人上了年纪，血液里的垃圾越来越多，血管壁变厚，血管弹性变差。一到秋冬季季节变换，冷热交替，就特别容易突发心脑血管疾病，心梗、脑梗、脑出血、脑血栓，甚至会引发猝死。但是也有的人，常年吃着鱼油、卵磷脂这些养心护脑的保健品，身体格外硬朗，保养不保养的区别一下子就看出来了。精明的老人都明白这个道理，与其生病后花钱打针吃药，忍受痛苦，不如平时在预防保健上投点资，身体健康才能更好的享受生活。
　　鱼油应该如何服用？
　　鱼油有少许腥味，所以用胶丸来减轻这种味道，在服用时不要将胶丸咬破，用温水送服。请按照说明书中的建议用量服用，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔一小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收，不过鱼油是一种保健食品，在服用方法上没有严格的要求。肠胃功能佳者，可在饭后1小时用温水送服。
　　鱼油与药物的区别在哪里？
　　鱼油是一种天然的功能性保健食品。它虽然对很多疾病有缓解甚至治疗的作用，但客观存在与药物的区别在于：它不一定要遵医嘱服用，它没有严格的剂量、时间、服用方法和疗程的规定，健康的人服用可预防疾病，强健体质，患病的人服用可缓解疾病。而且最重要的区别在于它没有药物给人体带来的毒副作用。
　　据《联合早报》消息，在治疗心衰问题上，鱼油比药物更有效。深海鱼油中含有丰富的EPA和DHA，能有效降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，清除血管壁上多余的脂肪，使血流通畅，对于冠心病、脑血栓、心肌梗塞、脑溢血等均有良好的防治效果。人们亲切地称鱼油为“血管清道夫”、“生命之油”。

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