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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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406101675

铜虫 (正式写手)

[交流] 怎么样快速减 肥 求助

怎样才能在十天内把腹部肥肉减点
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hecuihuapeng

铁杆木虫 (著名写手)

睡觉前仰卧躺床上 两手臂加紧身体 两脚脚尖绷直  然后抬起 与身体成90度 再放下 此过程中保持脚尖绷直 连续做20次 一周就有效
岁月安好现世安稳
20楼2010-04-05 09:21:35
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kittencaoy

银虫 (小有名气)


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
多做一些腹部运动,拉伸腹部的一些瑜伽动作可以尝试一下,我觉得减肥不是短期的事,坚持很重要。
2楼2010-01-12 09:10:14
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大秦悍将

木虫 (职业作家)


小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
仰卧起坐很有效果
3楼2010-01-12 09:11:17
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kitty8682

金虫 (正式写手)

睡觉前用手按摩腹部,做腹式呼吸
4楼2010-01-12 10:37:29
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