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406101675

铜虫 (正式写手)

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虫号: 936623
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专业: 玻璃材料

[交流] 怎么样快速减肥求助

怎样才能在十天内把腹部肥肉减点

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1楼 2010-01-12 08:58:29

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Aurelia

新虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 8
帖子: 9
在线: 7.9小时
虫号: 749906
注册: 2009-04-16
专业: 水文地质学(含地热地质学)

2009年8月25日前后我开始下定决心减肥，至十一之前我减掉了22斤。那时是大四上学期，没有什么事情，再加上我这个人耐力本身就比较强，我每天就只在12点之前吃一顿饭，每晚到操场跑15圈左右（四百米跑道），一有空闲就到街上溜达。
可是好景不长，十一月左右，我的课业开始变得如以往一样繁忙，加上天气转凉，运动没有了，饮食恢复了，不仅仅是恢复，而是像以往一样暴饮暴食来缓解学习压力，最终，我的减肥成果付诸东流。
所以，我现在认为，减肥最好的办法是控制食量（一定每顿都要吃，只吃七分饱），适当运动，最关键在于持之以恒，长此以往，我想任何一个美眉都会成功。要知道我减掉那22斤之前，我的那个体重已经维持了5年以上。
如今我准备开始新的征程，不再像之前那般狂野，要打持久战。