| 查看: 1308 | 回复: 8 | |||
[交流]
早晨赖床5分钟，远离疾病
|
|
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.喝健康的水 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。 3.酒后别洗澡 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。 4.应常吃的食品 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。 5.勤上卫生间 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 http://www.antpedia.com/?uid-14677-action-viewspace-itemid-49395 |
回复此楼» 猜你喜欢
求调剂
已经有3人回复
-
265求调剂
已经有4人回复
-
085700资源与环境308求调剂
已经有6人回复
-
一志愿吉林大学材料学硕321求调剂
已经有12人回复
-
286分人工智能专业请求调剂愿意跨考！
已经有3人回复
-
329求调剂
已经有5人回复
-
申请回稿延期一个月，编辑同意了。但系统上的时间没变，给编辑又写邮件了，没回复
已经有4人回复
-
材料学硕318求调剂
已经有5人回复
-
一志愿中国海洋大学，生物学，301分，求调剂
已经有6人回复
-
081700化工学硕调剂
已经有3人回复
aristolee
铁杆木虫 (著名写手)
快乐家族之抿嘴笑：)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 7442.5
- 散金: 697
- 红花: 7
- 沙发: 14
- 帖子: 2775
- 在线: 240小时
- 虫号: 912069
- 注册: 2009-11-25
- 性别: GG
- 专业: 制造系统与自动化
2楼2010-01-09 10:34:10
3楼2010-01-09 10:34:27
4楼2010-01-09 10:38:15
jian2008chao
木虫 (著名写手)
小兔子
- 应助: 7 (幼儿园)
- 金币: 2363.5
- 散金: 1130
- 红花: 8
- 沙发: 2
- 帖子: 1209
- 在线: 67.6小时
- 虫号: 907073
- 注册: 2009-11-19
- 性别: MM
- 专业: 环境分析化学
5楼2010-01-09 12:09:12
6楼2010-01-09 12:49:42
njgreat
铁杆木虫 (著名写手)
小木虫之火影忍者
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 6193.8
- 沙发: 19
- 帖子: 2919
- 在线: 88小时
- 虫号: 782793
- 注册: 2009-05-30
- 性别: GG
- 专业: 食品加工技术
7楼2010-01-09 13:18:51
xiaofeixia1
木虫 (知名作家)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3904.4
- 散金: 19
- 帖子: 5444
- 在线: 186.7小时
- 虫号: 262677
- 注册: 2006-07-01
- 性别: GG
- 专业: 教育心理学
8楼2010-01-09 15:06:38
wangsong8317
木虫 (正式写手)
moon water
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 4525.5
- 散金: 13
- 帖子: 658
- 在线: 46.3小时
- 虫号: 469478
- 注册: 2007-11-28
- 专业: 分析化学 毛细管电泳-化学
9楼2010-06-06 12:24:26
