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txywh2009

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[交流] 【求助】精神不好

有时候感觉眩晕耳鸣、腰膝酸疼、不是很有精神、畏寒怕风、口干舌燥、倦怠无力而且还失眠。不知道是怎么回事。以前经常熬夜，感觉是熬夜的结果，不过不熬夜的话效果也不是很明确。谁能告诉我怎么回事？该怎么解决。

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1楼 2010-01-07 16:21:25

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SDEFENLY

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amisking(金币+2,VIP+0): 1-13 20:10

以前经常熬夜，身体新陈代谢不正常，免疫力下降，属于典型的亚健康，以后加强各方面的营养很快可以恢复的。吃多点蛋白质和钙镁。

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2楼2010-01-08 11:25:08

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txywh2009

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谢谢

还有别的问题吗？

3楼2010-01-13 19:14:03

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aids610610

银虫 (小有名气)

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★
momocy(金币+1,VIP+0):确实值得提醒 1-15 07:57

战友，注意颈椎病

4楼2010-01-13 19:37:06

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txywh2009

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怎么说？

5楼2010-01-14 10:14:13

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漠凝@

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★
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眩晕耳鸣、腰膝酸疼——肾阴虚
口干舌燥——阴虚化火
失眠——阴虚火热上扰心神
没精神、倦怠无力——气虚

经常熬夜会伤害肾精阴血，耗伤元气，导致肾阴亏虚化火扰心而失眠

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6楼2010-01-21 16:40:26

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txywh2009

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怎么样能改善？或者能改好

7楼2010-01-25 09:21:22

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nmyyzgz

铜虫 (小有名气)

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忠告

★
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睡眠要规律，每天晚10点之前睡觉（最佳睡眠时间），晨起慢跑半小时，晚饭后（半小时后）快走半小时，增强免疫力！

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8楼2010-01-29 16:55:28

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