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hjtanglina木虫 (正式写手)
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四季调神(祝各位身体健康)
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春季是人体阳气生发之时,肝气条畅之际,应顺养生气,宜振奋精神,舒畅情志,时常春游,使情志畅达。切忌情志沉闷忧郁。由于肝旺于春,肝肾阴亏、肝阳易亢的眩晕症,肝气火旺的胁痛、呕恶,情绪烦躁易怒等症患者,往往春季发病或者病情加重。春季宜保持情志欢愉,防止或避免动怒,及时消除造成不良情绪的精神因素,肝气条达使疾病易于康复。 夏季是人体阳气旺盛,心气长旺的季节,应顺养长气,做到精神上积极进取,心情平静淡泊,不生烦躁及暴怒,保持精神愉快。由于心旺于夏,对于因心气虚弱,痰血瘀阻之心痹心痛患者,夏天应使情绪欢畅,鼓舞心气,避免过喜或者过怒,耗散心之气血,使病情加重。对于心肝火旺,心火上炎或者痰火上蒙心窍者,或喜怒无常,情志失常者,要保持心情舒畅,避免情志过激变化的刺激,是治疗康复的理想措施。 秋季是人体阳气收敛,肺气清肃的季节,应顺养收气,做到精神上安心静养,宜乐观,勿暴怒狂喜悲忧,使神气收敛。由于肺旺于秋,是慢性咳喘病症好发的季节,可应用“精神诱导配合调整呼吸,如郭林‘新气功疗法’中度风呼吸法,天海蓉‘吐纳功’等”有利于肺气恢复,使疾病痊愈。 冬季是人体阳气闭藏,肾气内藏之季节,应顺养藏气,做到精神内藏,含蓄宁静,愉快充实,勿恐惧惊吓,以避免损伤肾气。由于冬季是闭藏之季,五脏精气藏蓄于肾。对于一切虚损痨怯之症,尤其肾阴肾阳亏虚之病症,从精神上加以调养,做到精神内向,安静清闲,尽量避免人事的烦扰,以防精气耗散,对于固养肾气,康复虚证有重要作用。 |
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