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xiake1985木虫 (正式写手)
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“慢阻肺日”的忠告
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http://paper.people.com.cn/jksb/ ... /content_384343.htm 11月18日（今天）是第8个世界慢阻肺日。世界卫生组织估计，慢阻肺将会在2020年进入“世界疾病杀手榜”前三位。 不久前，北京一位重症甲流患者，甲流治愈后却因慢阻肺病亡。在世界慢阻肺日到来之际，第三军医大学新桥医院全军呼吸内科主任王长征教授提醒，慢阻肺患者更怕甲流，入冬后更要护好肺。 冬天干燥，容易发生呼吸道感染，对于慢阻肺患者来说，疾病发作会导致抵抗力下降，从而大大增加感染甲流的几率。 王长征教授建议，慢运动有助预防慢阻肺发作，如步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。 一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，最好此时进行节奏缓慢的有氧运动，能强健肺功能。 此外，慢阻肺患者要尽量避免与患感冒的病人接触。饮食上忌油腻，多吃蔬果，并要忌烟、酒及辛辣食物。此外，慢阻肺病人居住和工作环境要温暖舒适，空气要新鲜，常开门窗、多晒太阳，居室内保持一定湿度。 有研究称，慢阻肺的诊断率还不到1/3，专家建议高危人群可自测患病可能性。 |
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