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点穴自治手脚冰凉
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每到冬季，很多人总是出现手脚冰凉，特别是女性。尤其是冬季到了晚上，这种症状会更明显，甚至彻夜脚部冰凉睡不热，严重影响睡眠。这是因为手脚的神经末梢距离心脏较远，天气寒冷造成血管收缩，以至血液供给不足，导致了手脚冰凉。由于女性体内红细胞和血红蛋白含量比男人少，经血红蛋白携带的氧含量就低，因而新陈代谢和血液循环相对较慢，产热量低，更容易出现手脚冰凉。 中医认为“阳虚则外寒”，人体阳气虚弱，气血不足，不能温暖肌肉以抵御外来寒邪的侵袭，故而怕冷。这时可刺激人体的“阳池穴”（位于腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中),以激发阳气，将热量传遍到全身，缓解手脚冰凉症。 方法是：用左手中指按揉右手阳池穴10—15分钟，再用右手中指按揉左手阳池穴10—15分钟，力量由轻到重，以有酸胀感为度。阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，暖和身体，消除全身冰凉症现象，按揉此穴位不仅可以治疗手脚冰凉症，还可以调节内脏器官的功能，对感冒，气喘，胃肠疾病等都有效。 消除发冷症状除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。 另外，手脚冰凉的人可以常备大枣红糖汤，用大枣10个，生姜5片，红糖根据个人口味取适量，大火煮开后小火慢熬10分钟，然后放到保温杯中，代茶饮用，可以很好地改善手脚冰凉的症状。 [ Last edited by 虚无万有 on 2009-11-12 at 13:48 ] |
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springliu
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 该死的百度 不知道 阳池穴 的 看这里 http://baike.baidu.com/view/390377.html?wtp=tt [ Last edited by ahui728 on 2009-11-12 at 10:30 ] |
7楼2009-11-12 10:23:37
