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nuaamax金虫 (著名写手)
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[交流]
体重创新低！
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－－－ 本人：1.74m，最新73.4kg，无“三高”，40多岁了。 两年多前近85kg，自己都感觉过意不去。坚持运动减肥，夏天一直在75kg左右摆动，秋天达到74.5kg。最近基本稳定在73.9-74.2kg。今天，再创新低——73.4kg，下定决定，到春节时，一定要将这个0.4kg减掉。 措施：现在早晨的运动量由原来的3200m，增加到4000m；每天若干次仰卧起坐。 不信下不去，并且少吃。 |
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