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如沨

木虫 (职业作家)

囧囧有神

[交流] 求助:特容易上火,是怎么回事?请懂的的虫友们帮忙

求助:特容易上火,是怎么回事?请懂的的虫友们帮忙
说一下本人的经历:几乎每一个月要上火两次,平时几乎不敢吃辣的(吃点辣的立马上火)、油腻的,茶水是不断的喝,金银花,菊花茶从来没有间断过.....我们实验室的都说我是一个水缸,可是最近似乎又严重了,这一个月每周都上火......天天也是清淡的吃....
怎么办呀,愁死我了...
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静坐常思己——过;闲谈莫论人——非!
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hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流,希望能给LZ带来帮助 10-17 13:06
我和你的情况差不错,我也是总上火。我总结主要注意以下几点,一,从饮食上要控制自己,不要吃辛辣油腻的东西,多吃些蔬菜瓜果和一些粗纤维的东西,它们可以利于你的肠道消化。二、要保持愉快的心情,提高自己的心理素质,上火这个东西只有少部分的人是由于体质的原因,主要的还是自己没有后天调节好。三、要经常锻炼身体,每天至少要拿出半个小时的时间来进行有氧锻炼,不要觉得这是在浪费时间,这是在调理自己的身体。提高自身的素质!
让知识转化为能力!
9楼2009-10-12 19:38:28
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zwj669

木虫 (著名写手)

假如是实火就吃点牛黄解毒丸,是虚火就吃点六味地黄丸,试一试吧,吃三天没效果就停止。
2楼2009-10-03 16:56:46
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andyjuanliu

木虫 (正式写手)

看看你的饮食,多吃蔬菜很凉性东西,比如香蕉
3楼2009-10-03 21:50:31
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如沨

木虫 (职业作家)

囧囧有神


有时候也吃牛黄解毒片,可是怕产生依赖性,并且是药三分毒
平时饮食挺注意的,逼着自己吃水果
静坐常思己——过;闲谈莫论人——非!
4楼2009-10-04 13:21:54
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