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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 一个简单小动作——腰围月减6厘米
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netant000

荣誉版主 (文坛精英)

纯纯广庭之又见炊烟

优秀版主优秀版主

[交流] 一个简单小动作——腰围月减6厘米

介绍一个小动作，可以很轻松地按摩和瘦腰, 还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。短短1个月就可以令你看起来完全不一样哦！
时间：30 天；每天2次
　　作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。
　　效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢
　　实际操作：
　　早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下。
　　晚上睡前坐直， 双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下，即可。
　　这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果， 还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。
　　搭档：塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物，而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉，使身材看起来更加完美。

转自：http://koudai.360.cn/u/22360631/ ... =200370096&cp=1
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手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
1楼 2009-09-26 09:16:47
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Tina2009

铜虫 (小有名气)
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):友情提示：可以点击右上角【升级】升级为新的级别了,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 9-27 15:09
呵呵，要坚持下，谢了
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7楼2009-09-26 19:29:58
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bioxixi

木虫 (著名写手)
不相信。。。
个别现象
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5楼2009-09-26 11:06:29
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乔麦儿

银虫 (初入文坛)
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):友情提示：可以点击右上角【升级】升级为新的级别了,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 9-27 15:09
好象是个好办法哦，因偶尔会便秘，有个医生给我建议了的，就如LZ说的，“这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果， 还可以防治便秘问题”。不过，太懒了，只坚持了两天，嘿嘿！
赞一下(10人) 回复此楼
6楼2009-09-26 15:32:25
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shygsio2

金虫 (小有名气)
学习下
我坚持过
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8楼2009-09-27 12:38:21
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