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nanniuchi木虫 (小有名气)
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[交流]
治疗失眠的好方法！！！（我的失眠就是这样好的，呵呵）
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我的失眠好了！所以和各虫友分享一下经验。 读博期间，由于实验、文章的压力，我就常常失眠。之后一位恩师让我念“南无阿弥陀佛”。念的时候尽量做到“不怀疑、不间断、不夹杂”，可以出声,也可默念。从今年的8月上旬开始，我有空就念，特别是在睡觉前，念不到30句就着了，而且睡眠质量也好多了。 注意：“南无”读音为“那摩”。 |
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